To celebrate the 7th International Day of Yoga at home follows the below points :
1) Pray God this will create positive energy around you.
2) Do a little exercise first that will be a warmup example slow running on your own place, in-out breathing. This will prepare the body for yoga.
3) Do some yoga like kapalbhati, anulomvilom, bastrika.
4) Do some meditation. This will give peace and energy.Sit still for a few more moments to absorb the positive energy and feel the quietness.
5)Do OM chanting and open your eyes gently.
for OM chanting follow the given link.
7वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को घर पर मनाने के लिए नीचे दिए गए बिंदुओं का पालन करें:
1) भगवान से प्रार्थना करें इससे आपके आसपास सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा।
2) पहले थोड़ा व्यायाम करें जो आपके अपने स्थान पर धीमी गति से दौड़ना, अंदर-बाहर श्वास लेने का एक वार्मअप उदाहरण होगा। इससे शरीर योग के लिए तैयार होगा।
3) कपालभाति, अनुलोमविलोम, बस्त्रिका जैसे कुछ योग करें।
४) कुछ ध्यान करें। यह शांति और ऊर्जा देगा। सकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करने और वैराग्य को महसूस करने के लिए कुछ और क्षण बैठें।
५) का जाप करें और धीरे से अपनी आँखें खोलें।
ओम जप के लिए दिए गए लिंक का पालन करें।