सोने का तरीका

सोने का तरीका (तस्वीर नीचे दी गयी है)

तकिया के बिना, पेट के बल या करवट लेकर सोते वक्त बायां कान नीचे (अर्थात रात में बायें से सोना चाहिए)।

खाने के बाद यदि 1-2 घंटे आराम करना हो तो सदैव बाये करवट से लेटें। यदि बुखार हो तो दायें करवट से लेटें ।

क )  पेट के बल सोने का तरीका

पेट के बल सोने का तरीका

पेट के बल सोने का तरीका

 

 

 

 

 

 

ख)  करवट लेकर सोने का तरीका

करवट लेकर सोने का तरीका

करवट लेकर सोने का तरीका